筋トレに関わる記事一式

筋トレ

筋力トレーニング略して筋トレ。筋トレに関わる項目をまとめています

感謝の正拳突き！〇〇筋が鍛えられるので実は筋トレとして有能！？

感謝の正拳突き！ある漫画で有名なセリフ及び行動ですが元々は1日10000回正拳突きを行うことで自分を育ててくれた武道への恩を返す事から始められた行為。これを実際にやってみたら身体への影響はどうなるのか？（10000回はやりません）正拳突きが筋トレに役立つのかまとめた記事

【筋トレ】握力を鍛えるメリットとは！？実は〇〇予防に効果有り

握力を鍛える事で何が起こるのか？単純にりんごを握りつぶせるようになるだけではありませんよ。手を使用するスポーツのパフォーマンスが向上したり、健康面でも〇〇を予防出来たり等鍛えておいて損はありません。何が予防出来るか興味のある方は確認ください