人生一度は何かしら異臭を感じて嫌だなと感じた事はありますよね？
台所・洗濯機・トイレ・車内・体臭など様々な異臭ポイントがありますが異臭を放置した場合どうなるか知っていますか？
自律神経失調症です！（僕の場合）
ほぼ毎日臭くて嫌だなと放置して我慢してたけど身体が先に限界を迎えましたね
どんな異臭を放置して自律神経失調症に陥った話や異臭デメリットに関してまとめましたので最後まで是非ご覧ください
自律神経失調症になるまで放置した異臭
放置せざるを得ない異臭だった内容
ズバリ他の人の体臭
あまり他の人のせいだけでこうなったとは言いたくはありませんが、体調を崩して通院した際に体臭が強いストレスになった事が原因と診断されました
ちなみに他の人と記載していますがとある個人です（以後Aと記載）
Ａが入社した際には異臭など全く無く3ヶ月はストレスなく仕事が出来ていました
しかし異変を感じたのは3ヶ月が経過した後に訪れ異臭がするように
洗濯物は洗い方によっては臭くなるので（洗濯機に放置など）仕事にも慣れてきたけどプライベートが色々大変なのかな？と特に異臭に関して2ヶ月ぐらい指摘せずに我慢
今思えばここで強く指摘すれば改善してくれたのかなーと後悔しています
入社して5ヶ月、今までは不快程度の異臭だったがここで状況が一変する
異臭のレベルが2・3段上がった
身体がキツイと感じる刺激臭に変化
この頃は本人に色々と話しを遠回しにして注意を促したがこの刺激臭が無くなる事は無かった
・ワイシャツはちゃんと洗濯後乾燥させてるか
・シャワーだけで済ませていないか
・生ごみなど部屋に放置していないか
・ストレスは発散出来ているか
洗濯物は根本的な異臭の原因ですが、実はシャワーだけで済ませていると異臭を知らないうちに発生している場合があります
入浴とシャワーの差は一体何なのか？
血液循環の向上
シャワーではボディソープなどを付けて身体を洗うので一時的には臭いも落とせるが乳酸は入浴と比べて減らす事が出来ないと言われている
血液循環が良いと乳酸が減ると健康長寿ネットでも発表されています（有酸素運動でも減ると発表）
乳酸は汗に混じって排出される為、乳酸が多ければ多いほど汗で異臭となって体外に出るメカニズム
後は腸内環境が悪いと同様に汗や息となって異臭を発生するパターンもあるようです
腸肝循環とは、生体物質や化学物質などが、胆汁とともに胆管を経て十二指腸に分泌され、腸管から再び吸収されて門脈を経て肝臓に戻るサイクルのことです。腸肝循環するものの中には、ニオイ物質も含まれます。この働きが悪いと、ニオイ物質が血液にまぎれこみ、汗や息が臭くなるといわれています。そのため、体臭を抑えるには、この腸肝循環を正常に機能させることが大切です
全薬グループ 腸肝循環とニオイの関係性より
こういった要因もあるので遠回しに聞いてみました。結果的には異臭の強さが今後どんどん悪化していく訳ですが・・
そして更に1ヶ月経過後（入社6か月後）
Ａはペットを飼い始めたそうで更に臭いが悪化し周りの僕意外の社員も流石にざわつくレベル。今まで触れていなかったが座席は隣の隣の位置の為、席は大分近い位置に居ました
仕事の忙しさ＜異臭に耐える辛さが上回った時期でしたね(笑)
更に1ヶ月半後（異臭に耐えて5か月半後）
自律神経失調症発症！！
発症してから2週間ぐらいは以下の症状で主に苦しんで大変だった
①食欲不振
②精神不安定
③体温調整（急に寒気を強く感じる）
特にきつかったのが①の食欲不振で昼食はおにぎり1個食べるのが限界な日もあって苦労しました
その後更に半月後にＡは退職（純粋な自己都合）しましたが、当時の状態が続くようならば自分が退職するか部署異動届を出す選択肢もあったので実は結構切羽詰まっていた
業務に不都合が無いから退職勧告なども出来ずどう対応するのが正確だったのか今でも思い出し悩んでいる案件
退職前のＡも色々と大変な状況だったのだろうが、服装を見ると朝の出勤時から服が汚れている事が多かったので洗濯も手が回っていなかったかもしれないし、髪の毛の状態を見ても入浴をしていないのでは？という日もあったので異臭の原因は数多くあったかもしれませんね
僕の場合は半年近く異臭を嗅ぎ続けた結果、自律神経失調症になったので体調を悪化させない為に解決出来そうな異臭は放置せずに除去しましょう！
余談ですが退職後のＡの自宅は異臭で警察を呼ぶ程の近隣トラブルになったらしい
化学物質過敏症に要注意
化学物質過敏症とは化粧品や柔軟剤など香料入りの日用品に対して咳・めまい・吐き気など体調不良が引き起こされる事
代表的な物はやはり香水
香水の強い匂いにより不快になった経験は一度はありませんか？それが行き過ぎると化学物質過敏症になり何れ体調不良に至ります
被害に遭うより加害者側になってしまう事が多いので自分が好きだからと香料入りの日用品を買うのでは無く、相手に対する思いやりで無香料の物にするようにしましょう
ちなみに自分が化学物質過敏症に悩んでいる場合には保険適用で医療機関に受診も可能
化学物質過敏症には、まだ有効な治療薬や治療法が確立されていませんが、2009年より正式な病名と認められて保険適用されています。日常生活に強く支障が出ている場合は、医療機関の受診を検討しましょう。相談窓口を設けている自治体もあります
全国健康保険協会（協会けんぽ）東京支部 匂いによる「化学物質過敏症」より
口臭に要注意
意外と気にしていない方が多いが実は臭う事が多い項目
コロナ禍でマスク着用をしている方が多かったのであまり気にする事は無かったが、2023年以降マスク着用の自由化に伴い脱マスクが進んでいます
そこでマスクを外して会話をしていると自分や相手の口臭に気づき不快に感じる場面が多くなる機会が
では自分の口臭が臭いのか調べる方法は以下の通り
①市販のブレスチェッカーを使用
②セルフチェック（唾液の臭いを嗅ぐ・コップの臭いを嗅ぐ・舌の状態など）
③歯科で測定
④仲の良い友人・家族などに教えて貰う
⑤会議中に相手の顔色で気づく
恥をかかないチェック方法は上記①②③の3項目だが①のブレスチェッカーは正直役に立ちません
理由としては正確で無い・結果がよく変わるなど
本当におすすめなのは④の友人・家族に教えて貰う事が手っ取り早いですが、まずは②の唾液の臭いを嗅いで自分の口臭に気づきましょう
⑤の相手の顔色で気づいたら手遅れです
口臭は体調不良のサイン
そのように専門医達も言っており実際に日本口腔外科学会でも様々な口腔トラブルを挙げられています
ストレスなどによっても口臭が出るようなので体調管理に注意が必要ですね
まとめ
・異臭は放置しない事！
・口臭には気を付ける
・香料入りの日用品を避ける
・シャワーで済ませないで入浴する事
異臭は早めに対応しないと重い体調不良に進展します
また、逆に自分の異臭を放置しても相手に多大な迷惑をかけてしまうので注意が必要
このような臭いで相手に迷惑をかける事をスメルハラスメント（スメハラ）と言い最近の企業で問題視される事が多くなったようです
企業で問題となる様々なハラスメント（嫌がらせ）の中でも、
最近話題になっているのがスメルハラスメント（略称スメハラ）です。体臭や口臭などの臭いによって、周囲に迷惑をかける行為を意味していて、
エン・ジャパン 人事のミカタ スメルハラスメント（スメハラ）とは何ですか？ より
本人に自覚が無い場合が多いのが特徴です。
会社で異臭に悩んでいる場合には一人で悩まずに部署内で議題に挙げて対策を取って貰いましょう
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